lustro

nic nie jest takie jakim się wydaje

Odwaga do bycia

Odwaga do bycia

Wierzę, że to stało się jasne dlaczego, dla mnie, przymiotniki takie jak: szczęśliwy, zadowolony, rozanielony, przyjemny, nie wydają mi się właściwe do ogólnego opisu procesu, który nazywam “dobrym życiem”, nawet jeśli osoba w tym procesie doświadczałby każdego z nich...

czytaj dalej
Zmień przekonania z blokujących na wspierające

Zmień przekonania z blokujących na wspierające

Każdy z nas doświadcza takiego momentu, kiedy ma obniżony nastrój, czuje niepokój, ogarniają go lęki lub mierzy się z trudnościami, które przytłaczają. W takich momentach pracuje z pytaniami zmieniającymi przekonania. 🎯 Co daje Ci to przekonanie? 🎯 Co dzięki niemu...

czytaj dalej
Motywacja do terapii

Motywacja do terapii

Motywacja do terapii Jest to wewnętrzny, psychofizyczny stan gotowości do podjęcia określonego działania. Za tym stanem stoją nasze emocje. Każde nasze działanie poprzedzone jest jakąś emocją i w zależności od naszej świadomości występuje potrzeba. Potrzeba zaś to...

czytaj dalej
Co tam słychać Kochanie?

Co tam słychać Kochanie?

Co tam słychać, Kochanie? 🎯 Prawidłowe wyrażanie emocji i opinii buduje zaufanie i eliminuje niepotrzebne napięcie. 🎯 Słaba komunikacja w związku może spowodować, że partner mylnie zrozumie, co chcemy mu powiedzieć lub poczuje się atakowany. 🎯 Komunikacja w związku...

czytaj dalej
Daję sobie prawo

Daję sobie prawo

Daję sobie prawo do wyrażania emocji. Nie trzymam ich w sobie. Kiedy mam potrzebę płakać – płaczę, kiedy chcę krzyczeć – krzyczę , jeśli chcę się złościć – złoszczę się. Najgorsze, co mogę zrobić, to zamknąć się w sobie i udawać, że nic się nie stało. A Ty?...

czytaj dalej
Egoista to taki specjalista samego siebie

Egoista to taki specjalista samego siebie

Wbrew powszechnej opinii, egoista to taki specjalista samego siebie, który wie najlepiej jakie ma potrzeby i jak sobie pomóc. Więc pozwól sobie na akceptację siebie, swoich myśli, zachowań, potrzeb i działań. Nie ustawaj w pracy nad sobą, w rozwoju i nabywaniu...

czytaj dalej

Akceptacja własnego ja. To, że jakaś osoba Cię odrzuca, nie oznacza, że Ty też ​​musisz odrzucić siebie. Tylko dlatego, że niektórzy ludzie negują Twoją wartość i traktują Cię bez uprzejmości, nie oznacza, że wszyscy to zrobią, a to z pewnością nie oznacza, że...

czytaj dalej
Zrób sobie szczęście. Zmień myślenie!

Zrób sobie szczęście. Zmień myślenie!

Zrób sobie szczęście. Zmień myślenie 🔥 żyj teraz - zajmuj się tym, co jest teraz, a nie przyszłością lub przeszłością 🔥żyj tutaj - spróbuj dawać sobie radę z tym, co obecnie, a nie z tym, czego nie ma 🔥 przestań sobie coś wyobrażać - doświadczaj tego, co realne...

czytaj dalej
Akceptacja własnego ja

Akceptacja własnego ja

Akceptacja własnego ja. To, że jakaś osoba Cię odrzuca, nie oznacza, że Ty też ​​musisz odrzucić siebie. Tylko dlatego, że niektórzy ludzie negują Twoją wartość i traktują Cię bez uprzejmości, nie oznacza, że wszyscy to zrobią, a to z pewnością nie oznacza, że...

czytaj dalej
Jest dobrze, czyli globalna reakcja na pandemię

Jest dobrze, czyli globalna reakcja na pandemię

W tym szczegolnym czasie możemy sprobować podążać za kilkoma pozytywnymi zmianami wynikającymi z globalnej reakcji na pandemię: 💥 Zaczęliśmy zwracać uwagę na to, co się naprawdę liczy, zdając sobie sprawę, że nic nie jest dane raz na zawsze. Dopiero strata przypomina...

czytaj dalej
Wcale nie jest za późno

Wcale nie jest za późno

Wcale nie jest za późno. Daj sobie czas przeżywać swoje życie po swojemu. Przeczytałam ostatnio bardzo znaczący tekst o tym, żeby nie odkładać naszych działań na potem, bo będzie za późno. Poniekąd, ale o ile czasu nie da się cofnąć, to wcale nie znaczy, że jest za...

czytaj dalej
Mojsza racja, czyli intelektualna arogancja

Mojsza racja, czyli intelektualna arogancja

  Osoby funkcjonujące w braku świadomości ograniczeń własnej wiedzy i przekonane o słuszności swoich opinii ograniczają tak naprawdę swoją wiedzę podejmując błędne założenia stosując intelektualną arogancję. Przekonanie o nieomylności, bez dania sobie prawa do...

czytaj dalej
Mojsza racja, czyli intelektualna arogancja

Mojsza racja, czyli intelektualna arogancja

Osoby funkcjonujące w braku świadomości ograniczeń własnej wiedzy i przekonane o słuszności swoich opinii ograniczają tak naprawdę swoją wiedzę podejmując błędne założenia stosując intelektualną arogancję. Przekonanie o nieomylności, bez dania sobie prawa do otwartego...

czytaj dalej
Proces

Proces

- Bo to jest tak, że ja ciągle czegoś chcę i nie wiem czego. Wiercę się. Coś mnie ciągle uwiera, jakby za ciasne było. Oddychać nie mogę. Jadę życiowo na bezdechu. Niedowidzę. Astygmatyzm popełniam. Konwenansu ostrości nie łapię. Względność mnie rozprasza. Coś mnie...

czytaj dalej
Za zmiany w Twoim życiu odpowiedzialny jesteś Ty

Za zmiany w Twoim życiu odpowiedzialny jesteś Ty

  Przytłacza Cię samotność, pomimo, że jesteś wśród ludzi. Marazm i bezsens wywołują spadek poczucia własnej wartości? Czujesz presję, smutek, przygnębienie? Nie wiesz, co masz robić. Nie masz planu na siebie. Czujesz się jak chomik w kołowrotku. Gdzieś w Tobie...

czytaj dalej
Czy miłość to iluzja?

Czy miłość to iluzja?

Czy miłość to iluzja? Niedefiniowalne pojęcie. Stan umysłu. Suma naszych wszystkich potrzeb a jednocześnie deficytów. Umysł czy serce? Gdzie leży granica i jak ją zdefiniować? Nauka jest bezradna i gubi się jak dziecko we mgle. Bo jak racjonalizować stan, który oparty...

czytaj dalej
Kółko dramatyczne

Kółko dramatyczne

Kółko dramatyczne. Komplikujesz rzeczy proste. Wypierasz emocje. Walczysz ze stanem, którego doświadczasz. Stoi za tym lęk i obawa przed przyszłością, przed nowym, przed odważeniem się, przed nieznanym, przed karą. Często jest to forma zastępcza sensu życia. Jeśli...

czytaj dalej
Dzieci mają głos, czyli syndrom niedojrzałości.

Dzieci mają głos, czyli syndrom niedojrzałości.

Dzieci mają głos, czyli syndrom niedojrzałości. No i jak się ma Twój Dzieciak w Tobie? Jest spokojny, zrównoważony i zaopiekowany, czy pełen lęku i złości? Dbasz o niego, wspierasz i dajesz mu prawo do wyrażania emocji, czy karmisz niepogodzeniem i pozwalasz, aby...

czytaj dalej
Terapia dla par

Terapia dla par

Macie poczucie, że powiedzieliście już chyba wszystko, oprócz tego co chcieliście powiedzieć naprawdę? Kiedy zdechną Wam motyle czas na podjęcie decyzji o terapii. Poważne kryzysy w związku to z reguły zwieńczenie sumy zaniechań i nieporozumień, jakie stopniowo...

czytaj dalej
Bo nikt nas nie nauczył, czyli wypieranie emocji

Bo nikt nas nie nauczył, czyli wypieranie emocji

Wypieranie emocji to współczesny sposób na doskonałość. Ale kiedy odrzucasz jakiekolwiek uczucia czy doznania – kurczysz się i tracisz moc. Pozostajesz w wewnętrznym sporze, który uniemożliwia ci rozwój. Człowiek jest zdolny do odczuwania emocji, które można podzielić...

czytaj dalej
Depresja-rozpadam się po cichu.

Depresja-rozpadam się po cichu.

Depresja to stan, w którym byłaś silna o jeden dzień za długo. Szybkie życie, złudzenie kontroli, za duże wymagania wobec siebie i innych. Żyjesz szybko na pełnych obrotach, lecisz na niedoczasie trzymając swoje życie za gardło. Złudzenie kontroli daje Ci pozorne...

czytaj dalej