Co tam słychać, Kochanie?

🎯 Prawidłowe wyrażanie emocji i opinii buduje zaufanie i eliminuje niepotrzebne napięcie.
🎯 Słaba komunikacja w związku może spowodować, że partner mylnie zrozumie, co chcemy mu powiedzieć lub poczuje się atakowany.
🎯 Komunikacja w związku wiąże się przede wszystkim z umiejętnością słuchania.
🎯 To pomaga uniknąć nieporozumień i wykazać większą empatię.
🎯 Kluczowy w komunikacji jest szacunek do rozmówcy, odpowiedni czas i świadomość, że domyślanie się i zgadywanie może spowodować mylne zrozumienie naszych intencji.
🎯 Ważne jest, aby nasze zachowanie niewerbalne było zgodnie z naszymi słowami, a nie sprzeczne.
Istotna również jest możliwość komunikowania negatywnych odczuć i wyjaśnienia partnerowi własnych odczuć bez wszczynania kłótni.
🎯 Oprócz umiejętności wyrażania tego, co myślisz i czujesz w stosunku do drugiej osoby i Twojej relacji bardzo istotne jest, aby umieć ze sobą rozmawiać.
🎯 Dać sobie i partnerowi prawo do zadawania pytań, śledzenia rozmowy, słuchania partnera i umiejętne zakończenie dialogu.
🎯 Umiejętność słuchania to koncentrowanie się na tym, co mówi partner, a nie na tym, co chcemy powiedzieć.
🎯 Odwoływanie się do konkretnych zachowań.
Wyrażanie wprost swoich potrzeb i emocji.

Komunikacja w związku jest jego fundamentalną częścią, a właściwe wyrażanie siebie to jedna z różnic między zdrowym i satysfakcjonującym związkiem a szkodliwą i toksyczną relacją.

Powodzenia!

Jeśli czujesz potrzebę pracy ze swoimi przekonaniami/ nawykami i chcesz dokonać zmian w swoim życiu zapraszam serdecznie do wspólnej pracy.

Do zobaczenia i cieszę się, że jesteś i będziemy mogli się poznać.

Zapraszam serdecznie!
Gabinet Psychoterapii Katarzyna Konarska

Call Now Button