Każda zmiana niezależnie dobra, czy zła jest progresem. Zacznij doceniać małe rzeczy, a pozwolisz sobie na przyjęcie tych wielkich.
* spróbuj nie myśleć o nienawiści i urazach a skoncentrować się na tym, co dobre
* postaraj się nie rozpamiętywać przeszłości a zapamiętać lekcje jako doświadczenie i dbać o to, co tu i teraz
* nie staraj się być idealny, postaraj się być sobą
* nie musisz zadowalać innych, bo nie jesteś od spełniania czyichś oczekiwań
* bądź dobry dla siebie, doceniaj siebie, nie mów źle o sobie
* nie osądzaj, bo nie masz do tego prawa
* zostaw ludzi, którzy ciągnął Cię w dół
* przekieruj złość i agresję w pozytywne działanie, pozwól sobie na każdą emocję, bo jeśli ją czujesz to znaczy, że jest Ci ona potrzebna, siła leży w spokoju
* nie porównuj się z innymi
* nie żałuj przeszłości, wszystko dzieje się z jakiegoś powodu
I pamiętaj, że nic nie musisz 😉
💪Terapia to nie słabość.
💪To siła i dojrzałość.
💪Nie musisz udawać silnej.
💪Nie musisz radzić sobie z problemami sama.
💪To nie wstyd.
💪To świadomość zawalczenia o siebie.
Izolacja⤵, problemy rodzinne🔚, poczucie beznadziei i stagnacji❌, presja otoczenia i czasu przesilenia🔜, toksyczny partner❓ może spowodować stany depresyjne, zaburzyć poczucie własnej wartości, spowodować lęk przed innymi ludźmi i w konsekwencji doprowadzić do odczuwania braku chęci do wszystkiego.