Zapraszam Was serdecznie na efektywne spotkania terapeutyczne nastawione na wsparcie, pomoc i poprawienie jakości relacji między partnerami. Czas trwania jednego spotkania to 60 min.
Macie poczucie, że powiedzieliście już chyba wszystko, oprócz tego co chcieliście powiedzieć naprawdę?

Kiedy zdechną Wam motyle czas na podjęcie decyzji o terapii.

Poważne kryzysy w związku to z reguły zwieńczenie sumy zaniechań i nieporozumień, jakie stopniowo narastają między partnerami. Kiedy jeden z partnerów pyta: „Jak ratować związek?”, czasami jest za późno. Okazuje się, że coś przegapiliśmy, coś przespaliśmy, być może nie chcieliśmy dostrzegać, że coś między nami od dłuższego czasu nie grało. Warto pamiętać też, że nie ma idealnych związków i każda para boryka się z problemami. Na początku jest łatwiej, bo jesteśmy w sobie zakochani, zauroczeni, dopiero z czasem zaczynamy dostrzegać wady partnera. Zatem zamiast zastanawiać się, czy to przypadkiem nie pora na rozstanie, lepiej poczekać i starać się zrozumieć, że każdy związek się zmienia, że motyle w brzuchu nie będą fruwały w nieskończoność, że zmiany w związku są nieuniknione i naturalne. Kiedy jednak nieporozumienia przedłużają się w czasie i zaczynają z małych sprzeczek przeradzać się w wielkie awantury, pora działać, kiedy nie chcemy stracić bliskiej nam osoby.

Zapraszam serdecznie

Spotkania prowadzone są zarówno stacjonarnie w gabinecie jak online.

Mają na celu nie tylko rozwiązanie problemu, ale przede wszystkim naukę komunikowania się, rozwiązywania sporów i radzenia sobie w trudnych, konfliktowych sytuacjach
Każdy w życiu spotyka się z mniejszymi, jak i większymi problemami. Niektóre z nich niestety kończą się dużym konfliktem nie ze względu na sam problem, a na brak umiejętności komunikacji.
Czy nie uważacie, że lepiej jest podjąć decyzję o konsultacji, która pomoże Wam uniknąć nieustających kłótni, pretensji i braku zrozumienia?

Jeżeli mielibyście poważny konflikt wolelibyście w tym trwać będąc nieszczęśliwymi, czy skorzystać z konsultacji mediacyjnej i spróbować rozwiązać problem?

Zapraszam serdecznie

Spotkania prowadzone są zarówno stacjonarnie w gabinecie jak online.

Są to regularne spotkania odbywające się raz lub dwa razy w tygodniu. Czas trwania jednej sesji to 60 min.

Zadając pytania jesteś gotowy na odpowiedzi?
Pragnąć relacji jesteś gotowy na dojrzałość?
Podejmując decyzję jesteś gotowy na zmiany?
Pragnąć szczęścia jesteś gotowy na odpowiedzialność ?
A odważysz się?

🔜 rozwój bywa bolesny
🔜 zmiany bywają bolesne
🔜 ale nic nie jest tak bolesne, jak tkwienie w miejscu, w którym jest Ci niewygodnie.

Jeśli zatem:

• odczuwasz potrzebę zmiany
• czujesz, że potrzebujesz ustalić życiowe priorytety
• potrzebujesz osiągnąć równowagę między życiem osobistym a zawodowym
• nie potrafisz sprecyzować osobistych celów
• masz problem z uporaniem się z brakiem asertywności, lękami, brakiem wiary w siebie i niską samooceną
• nie radzisz sobie z pokonywaniem wewnętrznych blokad

Zapraszam serdecznie

Spotkania prowadzone są zarówno stacjonarnie w gabinecie jak online

Spotkania prowadzone są zarówno stacjonarnie w gabinecie jak online.

Siła jest Kobietą, czyli sztuka mówienia NIE Asertywność to umiejętność otwartego wyrażania siebie, swoich myśli, uczuć i poglądów, tak by nie obrażać rozmówcy. Ty jesteś kreatorką swojego życia, więc jeśli czujesz, że: - trudno Ci wyrażać czego chcesz i potrzebujesz - nie potrafisz odmawiać, przez co czujesz się wykorzystywana i nieszanowana - wolisz nie mówić o swoich poglądach, z obawy o to, co sobie pomyślą inni - zazwyczaj bronisz swojego zdania krzykiem i awanturą - chciałabyś lepiej wyrażać i przyjmować krytykę to nasze spotkania pozwolą Ci zrealizować cele, spełnić marzenia i oswoić rzeczywistość. Dzięki naszym spotkaniom : •Nauczysz się wyrażać swoje emocje i pragnienia w sposób nieuległy i nieagresywny, • Dasz sobie prawo do swoich myśli, uczuć i chęci oraz poczucie, że Twoje potrzeby są ważne, • Nauczysz się wyrażać i przyjmować krytykę oraz asertywnie odmawiać, • Przyjrzysz się tematowi granic- gdzie leżą, po czym możesz je rozpoznać i jak je wyrażać, • Wzmocnisz swoją empatię , • Poznasz asertywność w teorii i praktyce Zapraszamy na 12 etapowy panel, abyś mogła lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się nowych umiejętności. Oferuję minimum teorii, maksimum ćwiczeń, doświadczeń i refleksji. Spotkania odbywają się raz w tygodniu w wyznaczonym wspólnie terminie stacjonarnie w Gabinecie Psychoterapii lub online. Pracujemy na konkretnych zagadnieniach. Asertywność to kompromis między uległością a agresją i wymaga wiary w siebie. Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia "nie" - to również umiejętność mówienia TAK Asertywna krytyka - umiejętność przyjmowania krytyki i konstruktywnego krytykowania Asertywność to kierowanie własnym życiem Umiejętność wyrażania uczuć - werbalizacja uczuć, czyli mówimy o tym, co czujemy Asertywna odmowa - opłaca się nauczyć NIE, bo cóż jest warte Twoje TAK, jeśli nigdy nie mówisz NIE Pamiętaj, że jeśli Ty nie zadbasz o realizację własnych marzeń, ktoś inny zatrudni Cię do spełniania swoich. Zapraszam Ciebie na cykl spotkań, których celem jest wyjście z kryzysu i poprawa Twojej jakości życia. Do zobaczenia i cieszę się, że jesteś i będziemy mogli się poznać. Zapraszam serdecznie! Gabinet Psychoterapii Katarzyna Konarska #gabinetkonarska #terapiatoniesłabość #zmieństan #odważsię

Łamię schematy tworząc przestrzeń i czas ✔ Dla Ciebie ✔ Nic nie jest niemożliwe, jeśli tego potrzebujesz ✔ Sesja w lesie ✔ Spacer w ciszy ✔ Aromatyczna kawa na wynos i najlepsze rogale waniliowe z cukierni na rogu ✔ Moja uważność, pomoc i
wsparcie ✔

Sesja trwa 60 min.

Do zobaczenia i cieszę się, że jesteś i będziemy mogli się poznać.
Zapraszam serdecznie!
Gabinet Psychoterapii Katarzyna Konarska

Jak nauczyć głowę, żeby przestała się martwić?

Zapraszam na cykl 12 spotkań, na których oferuję efektywną pomoc oraz wsparcie w rozwiązywaniu problemów:
- osobistych i życiowych
- z niepewnością i brakiem perspektyw
- małżeńskich/partnerskich
- finansowych
- z pracą/biznesem
- z uczuciem pustki i bezsensu
- z brakiem pewności siebie

Na spotkaniach wspólnie ustalamy plan działania, tak aby był on dla Ciebie najbardziej skuteczny i komfortowy.

Jestem psychoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej.
Zapraszam na sesje nastawione na ustalenie życiowych priorytetów, osiągnięcie równowagi między życiem osobistym a zawodowym, sprecyzowanie życiowych celów, uporanie się z brakiem asertywności, lękami, brakiem wiary w siebie i niską samooceną oraz pokonywaniem wewnętrznych blokad.

Oferuję efektywną pomoc oraz wsparcie w:
- znalezieniu rozwiązań, a nawet szczęścia, w sytuacjach, które kiedyś wydawały się bez wyjścia.
- zmniejszeniu poziomu stresu i lęków.
- poprawie więzi i zażyłości z partnerem, rodzicami, dziećmi, przyjaciółmi oraz z samym sobą.
- obniżeniu stanów emocjonalnych, tj. złość, urazy, agresja.
- zwiększeniu wydajności życia w sferze osobistej i zawodowej.
- zwiększeniu poczucia i odkrywaniu własnych zasobów i możliwości.
- czerpaniu przyjemności z życia tu i teraz

Gwarantuję mnóstwo pracy, radochy, zaskakującej zmiany perspektywy oraz wewnętrznej równowagi.

Do zobaczenia i cieszę się, że jesteś i będziemy mogli się poznać

Zapraszam serdecznie!

Gabinet Psychoterapii
Katarzyna Konarska

Ofertuję spotkania indywidualne oraz par LGBT+ w bezpiecznej przyjaznej przestrzeni.

Asertywność to umiejętność otwartego wyrażania siebie, swoich myśli, uczuć i poglądów, tak by nie obrażać rozmówcy.

Konsultacja to jedno lub kilka spotkań pozwalająca omówić i rozpoznać problemy, z jakimi zmagamy się w życiu codziennym.
Skierowana jest do osób potrzebujących pomocy w kwestiach związanych z trudnymi życiowymi zmianami, doświadczających kryzysu, przeżywanie stresu, zaburzeń lękowych oraz problemów ze snem.
To również wsparcie w kwestii braku równowagi między pracą a życiem osobistym, wypaleniem osobistym i zawodowym oraz potrzeby zmian w życiu.
To pomoc, gdy doświadczasz kłopotów rodzinnych, trudności komunikacyjnych, konfliktów, uzależnień lub przewlekłych chorób.
To również wstęp do podjęcia procesu psychoterapeutycznego lub leczenia psychiatrycznego.

Jeśli czujesz potrzebę pracy ze swoimi przekonaniami/ nawykami i chcesz dokonać zmian w swoim życiu zapraszam serdecznie do wspólnej pracy.

Do zobaczenia i cieszę się, że jesteś i będziemy mogli się poznać.

Zapraszam serdecznie!

Kasia Konarska