Siła jest Kobietą, czyli sztuka mówienia NIE (60 min) – cena 250zł

Siła jest Kobietą, czyli sztuka mówienia NIE Asertywność to umiejętność otwartego wyrażania siebie, swoich myśli, uczuć i poglądów, tak by nie obrażać rozmówcy. Ty jesteś kreatorką swojego życia, więc jeśli czujesz, że: - trudno Ci wyrażać czego chcesz i potrzebujesz - nie potrafisz odmawiać, przez co czujesz się wykorzystywana i nieszanowana - wolisz nie mówić o swoich poglądach, z obawy o to, co sobie pomyślą inni - zazwyczaj bronisz swojego zdania krzykiem i awanturą - chciałabyś lepiej wyrażać i przyjmować krytykę to nasze spotkania pozwolą Ci zrealizować cele, spełnić marzenia i oswoić rzeczywistość. Dzięki naszym spotkaniom : •Nauczysz się wyrażać swoje emocje i pragnienia w sposób nieuległy i nieagresywny, • Dasz sobie prawo do swoich myśli, uczuć i chęci oraz poczucie, że Twoje potrzeby są ważne, • Nauczysz się wyrażać i przyjmować krytykę oraz asertywnie odmawiać, • Przyjrzysz się tematowi granic- gdzie leżą, po czym możesz je rozpoznać i jak je wyrażać, • Wzmocnisz swoją empatię , • Poznasz asertywność w teorii i praktyce Zapraszamy na 12 etapowy panel, abyś mogła lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się nowych umiejętności. Oferuję minimum teorii, maksimum ćwiczeń, doświadczeń i refleksji. Spotkania odbywają się raz w tygodniu w wyznaczonym wspólnie terminie stacjonarnie w Gabinecie Psychoterapii lub online. Pracujemy na konkretnych zagadnieniach. Asertywność to kompromis między uległością a agresją i wymaga wiary w siebie. Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia "nie" - to również umiejętność mówienia TAK Asertywna krytyka - umiejętność przyjmowania krytyki i konstruktywnego krytykowania Asertywność to kierowanie własnym życiem Umiejętność wyrażania uczuć - werbalizacja uczuć, czyli mówimy o tym, co czujemy Asertywna odmowa - opłaca się nauczyć NIE, bo cóż jest warte Twoje TAK, jeśli nigdy nie mówisz NIE Pamiętaj, że jeśli Ty nie zadbasz o realizację własnych marzeń, ktoś inny zatrudni Cię do spełniania swoich. Zapraszam Ciebie na cykl spotkań, których celem jest wyjście z kryzysu i poprawa Twojej jakości życia. Do zobaczenia i cieszę się, że jesteś i będziemy mogli się poznać. Zapraszam serdecznie! Gabinet Psychoterapii Katarzyna Konarska #gabinetkonarska #terapiatoniesłabość #zmieństan #odważsię